老将军向守志做善事养生
来源： 时间： 已阅：0次
古代人能活到八九十岁的寥若晨星，称“耄耋之年”，被视为“国瑞”。然而当今的全国健康老人，原南京军区司令员向守志上将在参加过长征的九十开外的诸多高级将领中活得很是有滋有味，他精神矍铄，端坐在藤椅上谈吐优雅。
长征时期，向老爬过雪山、走过草地，他扛过机枪，拄着一根木棍还照护负伤的战友，抗日战争时期，向老当团长时还带头用担架抬伤员；抗美援朝时，身为师长的他指挥夺取391高地，当时出现了烈火烧身严守战场纪律纹丝不动，直到壮烈牺牲的邱少云。这些经历，如今向老仍是记忆犹新，都可以娓娓道来，很难相信他已是95岁高龄的耄耋老人。
曾国藩有一句家训：“花未全开月未圆”，主张要为养心留有余地。人生弦不能绷得太紧，太紧易断，不偏执、不极端，以宽松的心情度过每一天。向老起居有常，生活规律，睡眠充足以养神（心）。他每晚11点睡眠，早6点起床，洗漱之后听新闻、看书、读报，7点早餐之后睡回笼觉1小时，之后看文件、报纸、会客人每次不超过15分钟。12点午饭后午睡到下午3点准时写毛笔字、画画。
向老参加红军前在家念过3年私塾，无论战争年代还是和平时期他都注重博闻强记，他的知识面广，记忆力惊人。离休后向老几乎每天都写写毛笔字，他德高望重，向他求字的单位和个人很多，他写的毛笔字独成一体，苍劲有力。
向老说午睡如充电，午睡充足，下午神清气爽，几十年来养成了这个习惯。向老还说：“对人和事要从容不迫，忙则多错，凡事留一点余地，有耐力把路走好。”遇事不急、不气、不怒，礼让才能享受人生，才能健康的生活、快乐的生活、有滋有味的生活。”向老说人生要有四心：“心地善良”、“心态平和”、“心胸开阔”以及“心情快乐”，更必须以谦虚的低姿态为人处事。向老还脱口而出背诵老子的为人处世的警旬：“不自见故明；不自是故彰；不自伐故有功；不自矜故长；夫惟不争，故天下莫能与之争。”假若这种美德成为做人的操守，一定会干成大事。
向老的日常生活有一定规律。他抽烟20多年，“文革”中在二炮司令员岗位“被打倒”，到农场劳动时每天抽3包以上香烟。平反后第二次任二炮司令员不久，他就把烟彻底戒了。向老喝酒也适量，有时喝点补酒，八一或春节聚餐时喝茅台酒从不超过一两。平时在餐会上，饮食也很有节制，基本上只吃七分饱。
向老离休后担任的职务还很多。他给我们一一列举，一口气说下了七八个，比如关心下一代的、慈善事业的、残联的、老年大学的等等，经常要到外面去作作传统报告，讲讲革命历史”，力所能及地做一些好事、善事，参加一些有益的社会活动。他说：“我虽然离休了，可以不工作了，但党员的责任没有退休，是终身的。为人民服务。为社会做好事不能退休，学习不能退休，共产党人就是要一气尚存，奋斗不止。现在离开了工作岗位，但是还是要尽自己所能，为社会、为民众办些事，发挥余热，我早已把一切交给了党，对我来说，只有离休的职务，没有离休的党员。人离休了，为人民服务的思想不能离休。”
向老一直情系军队和人民，关心慈善事业，关心教育事业，关心青少年成长。
上世纪90年代，南京市慈善总会初创之际，正是“讨米下锅”的时候，老将军慷慨解囊，从自己多年的积蓄中取出1000元，给慈善总会作创办基金。
1998年夏秋之际，很多地方洪水成灾，老将军心急如焚，寝食不安，带头捐镌捐物。当他的家乡四川宣汉老家兴建铁路、拓宽公路、建设水电站和水库遇到资金短缺困难时，向老多次捐款支持。尤其令人感动的是在纪念毛泽东主席诞辰100周年时，向老和夫人张玲专程去湖南韶山，向毛主席铜像落成赠资3000元。
近几年来，向老主动向社会公益事业捐款捐物价值达十余万元。2010年被南京慈善总会评为“慈善先进个人”。向老还担任了许多学校的校外辅导员、少年军校的名誉校长。
江苏某县有一位营职转业军人，一家9口人，自己患癌症，贫困交加之时，这位转业干部把房子卖了治病，现在连住的地方都没有。前不久，向老通过一份救济报告获悉情况后，当即寄了3000元过去。之后，他又写信给慈善总会，请求他们予以关心。后来慈善机构根据向老的提议，帮助这位转业干部解决了治病费用。
谈到这些，向老动情地说：“过去战争年代我们出生入死为了什么？就是为了我们的后代过上幸福的生活。我对秘书说，这事不要宣传，寄些钱去，就是希望他们一家人能好好过个春节。”汶川地震，西南干旱，泥石流灾害，都牵动着向老的心，面对大的灾难，他每次都捐助数万元。
老人还特别关心青少年的健康成长，关心教育事业，在四川宣汉山区捐资兴建了一座希望小学，家乡政府、人民想以向老的名字为小学命名，向老说做点好事、善事不是图个名呀利的，还是叫“将军希望小学”吧。
向老深有感触地说：所有靠物质支撑的幸福都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定、宁静才能产生身心愉悦，钱财都是身外之物，只要我们有能力帮助别人就要去做。要舍、愿舍、喜舍，为善最乐，慈善是一种责任和义务，应该像蜜蜂那样，不倦地为人间酿造甜美，竭尽全力多为社会做善事。向老已95岁高龄仍乐观通达，不仅与善于养生有关，而且与他把常做善事当做一种乐趣、享受也有直接关系。
据国外研究表明，一个乐于助人且和他人相处融洽的人，其寿命显著延长，在男性中尤其如此。相反，心怀恶意、损人利己，和他人相处不融洽的人死亡率比正常人高出1.5至2倍。以善为本的人，情绪比较稳定，压力比较小，大脑中枢神经和内分泌系统调节正常，“生物钟”运转有条不紊，同时人体还会分泌有益的激素和酶类，促使各脏器充分发挥生理功能，血液循环畅通无阻，新陈代谢加快，促使体内废物的排出，有利于体内微生态环境的稳定，从而能提高人体免疫系统功能，避免血压升高，降低心脏病和中风发作几率。
近朱者赤，与善人居如入芝兰之室。向老的豁达和无私，能让人学到许多做人做事的道理！
长征时期，向老爬过雪山、走过草地，他扛过机枪，拄着一根木棍还照护负伤的战友，抗日战争时期，向老当团长时还带头用担架抬伤员；抗美援朝时，身为师长的他指挥夺取391高地，当时出现了烈火烧身严守战场纪律纹丝不动，直到壮烈牺牲的邱少云。这些经历，如今向老仍是记忆犹新，都可以娓娓道来，很难相信他已是95岁高龄的耄耋老人。
曾国藩有一句家训：“花未全开月未圆”，主张要为养心留有余地。人生弦不能绷得太紧，太紧易断，不偏执、不极端，以宽松的心情度过每一天。向老起居有常，生活规律，睡眠充足以养神（心）。他每晚11点睡眠，早6点起床，洗漱之后听新闻、看书、读报，7点早餐之后睡回笼觉1小时，之后看文件、报纸、会客人每次不超过15分钟。12点午饭后午睡到下午3点准时写毛笔字、画画。
向老参加红军前在家念过3年私塾，无论战争年代还是和平时期他都注重博闻强记，他的知识面广，记忆力惊人。离休后向老几乎每天都写写毛笔字，他德高望重，向他求字的单位和个人很多，他写的毛笔字独成一体，苍劲有力。
向老说午睡如充电，午睡充足，下午神清气爽，几十年来养成了这个习惯。向老还说：“对人和事要从容不迫，忙则多错，凡事留一点余地，有耐力把路走好。”遇事不急、不气、不怒，礼让才能享受人生，才能健康的生活、快乐的生活、有滋有味的生活。”向老说人生要有四心：“心地善良”、“心态平和”、“心胸开阔”以及“心情快乐”，更必须以谦虚的低姿态为人处事。向老还脱口而出背诵老子的为人处世的警旬：“不自见故明；不自是故彰；不自伐故有功；不自矜故长；夫惟不争，故天下莫能与之争。”假若这种美德成为做人的操守，一定会干成大事。
向老的日常生活有一定规律。他抽烟20多年，“文革”中在二炮司令员岗位“被打倒”，到农场劳动时每天抽3包以上香烟。平反后第二次任二炮司令员不久，他就把烟彻底戒了。向老喝酒也适量，有时喝点补酒，八一或春节聚餐时喝茅台酒从不超过一两。平时在餐会上，饮食也很有节制，基本上只吃七分饱。
向老离休后担任的职务还很多。他给我们一一列举，一口气说下了七八个，比如关心下一代的、慈善事业的、残联的、老年大学的等等，经常要到外面去作作传统报告，讲讲革命历史”，力所能及地做一些好事、善事，参加一些有益的社会活动。他说：“我虽然离休了，可以不工作了，但党员的责任没有退休，是终身的。为人民服务。为社会做好事不能退休，学习不能退休，共产党人就是要一气尚存，奋斗不止。现在离开了工作岗位，但是还是要尽自己所能，为社会、为民众办些事，发挥余热，我早已把一切交给了党，对我来说，只有离休的职务，没有离休的党员。人离休了，为人民服务的思想不能离休。”
向老一直情系军队和人民，关心慈善事业，关心教育事业，关心青少年成长。
上世纪90年代，南京市慈善总会初创之际，正是“讨米下锅”的时候，老将军慷慨解囊，从自己多年的积蓄中取出1000元，给慈善总会作创办基金。
1998年夏秋之际，很多地方洪水成灾，老将军心急如焚，寝食不安，带头捐镌捐物。当他的家乡四川宣汉老家兴建铁路、拓宽公路、建设水电站和水库遇到资金短缺困难时，向老多次捐款支持。尤其令人感动的是在纪念毛泽东主席诞辰100周年时，向老和夫人张玲专程去湖南韶山，向毛主席铜像落成赠资3000元。
近几年来，向老主动向社会公益事业捐款捐物价值达十余万元。2010年被南京慈善总会评为“慈善先进个人”。向老还担任了许多学校的校外辅导员、少年军校的名誉校长。
江苏某县有一位营职转业军人，一家9口人，自己患癌症，贫困交加之时，这位转业干部把房子卖了治病，现在连住的地方都没有。前不久，向老通过一份救济报告获悉情况后，当即寄了3000元过去。之后，他又写信给慈善总会，请求他们予以关心。后来慈善机构根据向老的提议，帮助这位转业干部解决了治病费用。
谈到这些，向老动情地说：“过去战争年代我们出生入死为了什么？就是为了我们的后代过上幸福的生活。我对秘书说，这事不要宣传，寄些钱去，就是希望他们一家人能好好过个春节。”汶川地震，西南干旱，泥石流灾害，都牵动着向老的心，面对大的灾难，他每次都捐助数万元。
老人还特别关心青少年的健康成长，关心教育事业，在四川宣汉山区捐资兴建了一座希望小学，家乡政府、人民想以向老的名字为小学命名，向老说做点好事、善事不是图个名呀利的，还是叫“将军希望小学”吧。
向老深有感触地说：所有靠物质支撑的幸福都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定、宁静才能产生身心愉悦，钱财都是身外之物，只要我们有能力帮助别人就要去做。要舍、愿舍、喜舍，为善最乐，慈善是一种责任和义务，应该像蜜蜂那样，不倦地为人间酿造甜美，竭尽全力多为社会做善事。向老已95岁高龄仍乐观通达，不仅与善于养生有关，而且与他把常做善事当做一种乐趣、享受也有直接关系。
据国外研究表明，一个乐于助人且和他人相处融洽的人，其寿命显著延长，在男性中尤其如此。相反，心怀恶意、损人利己，和他人相处不融洽的人死亡率比正常人高出1.5至2倍。以善为本的人，情绪比较稳定，压力比较小，大脑中枢神经和内分泌系统调节正常，“生物钟”运转有条不紊，同时人体还会分泌有益的激素和酶类，促使各脏器充分发挥生理功能，血液循环畅通无阻，新陈代谢加快，促使体内废物的排出，有利于体内微生态环境的稳定，从而能提高人体免疫系统功能，避免血压升高，降低心脏病和中风发作几率。
近朱者赤，与善人居如入芝兰之室。向老的豁达和无私，能让人学到许多做人做事的道理！
上一篇：向守志夫妇《人生剪影》首发
